Dicas para tempo seco

Nos últimos tempo, devido a falta de chuva, o ar está mutio seco e isso faz com que haja problemas em nossa saúde. Um exemplo disso é na cidade de São Paulo. A qualidade do ar  está péssima e, devido aos baixos índices de umidade, a Defesa Civil da cidade  tem decretado sempre nos últimos dias estado de alerta na capital.  O recorde de temperatura do inverno também foi registrado: 31,7ºC, na última quarta-feira.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) considera ideal a umidade de 60%. Abaixo de 30 % é considerado estado de atenção e menor que 20% é decretado estado de alerta.

Além disso, as previsões não são muito animadoras. Estima-se que as semanas posteriores manterão as altas temperaturas. Mas o que fazer para amenizar essa sensação horrível e driblar o tempo seco?

Como para tudo há uma solução, confira algumas dicas para mandar a síndrome do Atacama para bem longe de você:

1 – Beba muita água: a primeira dica, básica por sinal, é ingerir um volume razoável diária. Principalmente se você pratica esporte ou sua bastante durante o dia;

2 РEvite a poeira em casa: Tente manter os arredores sob controle e fora da poeira. Caso seja al̩rgico, o cuidado deve ser redobrado. Evite tamb̩m cobertores e blusas que soltam pelos;

3 – Banhos demorados: Quanto mais longo e quente o banho, mais ressecada sua pele fica. Prefira banhos mornos e curtos.

4 – Evite ar-condicionado: O ar condicionado consegue deixar o ar mais seco;

5 – Vaporize o ambiente: A solução mais cabível é comprar um vaporizador. Entretanto, se a grana está curta, espalhe toalhas molhadas e bacias com água pela casa.

Fonte: Atmun